Hidup Sehat dengan Cara Berhenti Merokok dalam 6 Hari!

Cara berhenti merokok - Kesulitan saat ingin berhenti merokok adalah satu hal yang sering dikeluhkan banyak orang pecandu rokok. Berbagai cara untuk bisa meninggalkan rokok sudah dilakukan, namun ironisnya justru sampai saat ini jumlah pecandu rokok kian bertambah. Lalu, adakah cara jitu untuk bisa berhenti merokok?

Karena keluhan-keluhan itulah, Saya ingin berbagi pengalaman tentang bagaimana cara berhenti merokok, bahkan tips ini hanya dalam hitungan hari.

Penasaran?
Simak dahulu uraian tentang bahaya merokok di bawah ini.

Semua orang tahu bahaya apa yang diakibatkan karena rokok, tentunya Anda harus berpikir 1000 kali untuk tidak meninggalkan rokok. Betapa tidak, rokok adalah racun yang dikemas dalam bentuk bagus dan cantik yang sengaja dibuat untuk dihisap lalu setelah itu dibuang. Bukankah itu adalah satu kebodohan yang harus segera Anda tinggalkan.

Pilih sakit atau sehat?

Pertanyaan seperti itu tentu semua perokok tahu jawabannya, semua orang memilih untuk sehat tentunya tapi bagaimana cara berhenti merokok, itu adalah hal tersulit yang hanya sedikit orang saja mampu melakukannya.

Baca : Segudang Bahaya Merokok bagi Kesehatan

Harga rokok yang setiap harinya terus meningkat harusnya sih cukup menjadi alasan untuk bisa meninggalkannya sekaligus menjadi alasan untuk segera berhenti merokok.
Tapi ya itu tadi, begitu sulitnya untuk bisa jauh dari rokok dan terhindar dari candu rokok. Saya pernah merasakan itu semua. Kesulitannya..

Saya tidak ingin Anda semua mengalami hal yang sama. Segera ikuti 6 tips di bawah ini agar Anda segera terhindar dari bahaya merokok.

Apa Anda tertarik untuk mencobanya?

Harus..!!!

Tips dan Cara Berhenti Merokok Hanya dalam 6 Hari!

1. Pahami, Dampak Penyakit akibat Merokok

Untuk bisa berhenti merokok adalah Anda harus bisa mengetahui dampak buruk dan bahaya akibat merokok.

Ini sangat penting supaya Anda lebih meyakini bahwa dengan berhenti merokok Anda telah menyelamatkan diri dan hidup Anda.

Itulah sebabnya, poin ini Saya tulis pada urutan pertama.

Baik, di bawah ini beberapa penyakit yang ditimbulkan karena rokok:

Kanker paru-paru
Penyakit jantung
Impotensi
Stroke
Gangguan kehamilan
Kanker payudara
Kanker rahim
Bronkhitis
Kemandulan
Kanker saluran pernapasan kronis
Osteoporosis
Kaker kulit
Wajah cepat tua

Diharapkan, dengan Anda mengetahui beragam penyakit ini dapat menambah rasa yakin Anda untuk secepatnya meninggalkan kebiasaan merokok.

2. Niat Yang Kuat

Setelah pada poin pertama cara berhenti merokok adalah dengan mengetahui penyaki-penyakit akibat bahaya merokok, maka poin ke dua adalah Niat.

Ini syarat ke dua yang harus Anda punya saat ingin berhenti merokok. Niat yang kuat akan membawa Anda merasa lebih ikhlas dan lebih tenang dalam melakukannya. Berhenti merokok adalah hal yang sulit, itu pasti yang ada dalam pikiran Anda. Saya menyarankan untuk menjadwalkan kapan Anda akan mulai berhenti merokok.

Dengan niat yang kuat akan membantu Anda melupakan pemikiran sulit itu. Yakinkan dalam hati, Anda pasti bisa..!

3. Memilih Bergaul

Dalam hal ini, setelah Anda mempunyai niat yang kuat di dalam hati coba aplikasikan niat tersebut dengan sedikit membatasi diri dalam memilih teman bergaul, dalam arti Anda harus memilih bergaul dengan orang-orang yang tidak merokok, sehingga kesempatan untuk melihat rokok dan orang yang sedang merokok itu tidak ada, karena itu akan sangat mempengaruhi niat Anda untuk bisa melupakan dan berhenti merokok.

4. Menyibukkan Diri

Saya sarankan Anda untuk lebih bisa memanfaatkan waktu untuk kegiatan-kegiatan yang positif yang bisa membantu Anda untuk terus melupakan rokok.

Anda mungkin bisa berolah raga rutin seperti fitness dan mencoba memikirkan hal lain misalnya dengan mempunyai keinginan untuk membuat badan Anda kelihatan sispek sehingga Anda akan lebih fokus ke masalah pembentukan tubuh Anda ketimbang mengingat tentang merokok.

Hati-hati untuk tidak membuat Anda pada kondisi diam tanpa kesibukan, karena itu akan memicu pemikiran tentang rokok itu kembali akibat rasa suntuk yang mengganggu. Cobalah untuk selalu membuat Anda terus sibuk.

5. Hindari Makanan Dan Minuman Pemicu

Biasanya perokok selalu berkata bahwa teman rokok adalah kopi, habis makan enaknya merokok, lagi nonton TV enaknya merokok dan ngopi, usahakan Anda menjauhi hal ini.

Ganti minuman Anda dengan teh, habis makan segera gosok gigi Anda, jika sedang santai kepikiran merokok segera alihkan pikiran Anda dengan mencari kegiatan lain.

6. Berpuasa

Ini adalah cara terbaik dari segala cara yang pernah ada.

Dengan puasa, semua keinginan akan terbendung, Anda akan lebih dituntun untuk lebih ikhlas dan lebih yakin dengan apa yang sedang Anda jalankan dan niatkan. Anda akan dilatih untuk bisa mengontrol diri dari segala nafsu yang menyesatkan termasuk kebiasaan merokok.

Ada catatan yang harus Anda ketahui dan ini sangat penting.

3 hari pertama Anda berhenti merokok, itu adalah masa-masa yang teramat sulit yang akan dihadapi.

Ingat selalu akan niat kuat Anda, camkan dalam hati bahwa Anda akan berhenti dan benci akan rokok, itu akan menjadi sugesti untuk Anda dalam melewati masa sulit ini.

Jika bisa melewati hari ke-3, itu awal yang baik untuk Anda karena 60% keberhasilan sudah ada di depan mata. Setelah 6 hari Anda berhenti merokok, ini adalah pertanda sangat baik, masa sulit itu sudah Anda lewati dan sejengkal lagi niat Anda untuk meninggalkan rokok akan berhasil.

Biasanya, pada tahap ini rasa ingin merokok dan ketertarikan Anda tidak sehebat 3 hari ke belakang tentunya.

Anda akan merasa lebih segar sekarang, lebih fresh lagi dan tentunya Anda merasa punya dunia baru, dunia sehat tanpa ada rokok.

Jangan sekali-sekali Anda mencoba merokok lagi, karena biasanya orang yang kecanduan untuk kedua kalinya itu akan lebih fatal lagi dan akan lebih ekstrim lagi.

Contoh :
Sebelum Anda berhenti merokok biasa dalam sehari bisa menghabiskan 1 bungkus rokok, nah jika Anda kecanduan lagi rokok setelah Anda berhenti merokok, maka bisa dipastikan Anda akan menghabiskan 2 bungkus rokok dalam sehari, sangat mengerikan bukan?

Stop merokok,Mulai sekarang!

Mudah-mudahan artikel yang saya buat ini akan sangat bermanfaat untuk Anda. Ini adalah pengalaman saya.

Cara-cara di atas adalah cara yang Saya lakukan dan Saya berhasil..
Saya terbebas dari kebodohan itu.

Dan saya ingin Anda juga melakukannya!

Demikian akhir dari tulisan ini tentang bagaimana cara berhenti merokok. Semoga bermanfaat.